L' EFT  (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération Emotionnelle découverte par Roger Callahan dans les années 1970 puis reprise et simplifiée  par Cary Craig dans les années 1990.
C'est une technique Psycho-énergétique qui vise a rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Elle est issue de la rencontre entre la Psychothérapie et la Médecine traditionnelle Chinoise.
Elle aussi est inspirée de l'acupuncture et de  la Kinésiologie.
​Cette technique consiste à tapoter du bout des  doigts différents  points d'acuponcture afin d’apporter un soulagement émotionnel rapide et durable en traitant la cause de l’émotion négative. Plusieurs études médicales depuis les années 2000 ont désormais ont validé l'efficacité de cette technique sur divers symptômes comme les Phobies, le burn-out, l'anxiété chronique , les migraines, la gestion des addictions...