LA SOPHROLOGIE

Sophrologie à Guipavas dans le finistère

La Sophrologie s’inscrit en tant que médecine Alternative et Complémentaire . Elle vient en appui et en prévention de la médecine Traditionnelle. 

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, elle associe des techniques empruntées au Yoga, au bouddhisme et au Zen à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.

C’est une technique psycho-corporelle qui permet de relier le corps à l’esprit en étant simplement dans l’instant présent et qui permet de mobiliser ses propres ressources grâce à l’écoute et l’intégration de ses ressentis corporels.

Elle permet d’être présent à vous-même, de mieux gérer vos émotions, votre quotidien, d’aller véritablement à la rencontre de votre personnalité et de vos valeurs existentielles grâce à des techniques simples et autonomisantes.

Elle s’inscrit dans une démarche thérapeutique, de développement personnel ou tout simplement comme philosophie de vie

COMMENT ?

EN INDIVIDUEL

  • Après un premier entretien de prise de renseignements nous conviendrons ensemble d’un axe de travail sur un nombre de séances adapté à votre demande.

  • Les séances individuelles durent 1 heure à mon cabinet.

  • Grâce à des exercices statiques ou dynamiques incluant des techniques de respiration, visualisation vous découvrirez de nouveaux outils pour améliorer votre vie.

  • La Sophrologie est accessible à tous et à toutes, que vous soyez enfant, adolescent, adulte, senior ou personne à mobilité réduite. 

  • La flexibilité de ses techniques permet une grande adaptabilité aux besoins et contraintes de chaque individu. 

 

 EN GROUPE

  • Je vous propose des séances de groupe d’une durée d’une heure toutes les semaines.

  • Vous pourrez pratiquer la sophrologie dans une ambiance conviviale en groupe de 5 à 10 personnes.

  • Des thèmes de pratique pourront être proposés.

  • Pour plus d’informations, je vous invite a remplir le formulaire contact ou consulter ma page Facebook.

EN ENTREPRISE

  • Dans le cadre des plans de formation, des actions en faveur de la santé au travail ou des mesures pour la prévention des risques psychosociaux au travail, je propose de mettre en place dans votre entreprise des ateliers pour transmettre aux salariés les meilleures techniques de mieux-être, de gestion du stress et d’optimisation des performances.

  • Afin de m’adapter au mieux à vos besoins et établir un devis personnalisé, je vous invite à remplir le formulaire dans la rubrique « contact ».

photo-1518548981607-b068130027d2.jpg

POURQUOI ?

  • Mieux gérer votre stress, vos émotions face aux événements du quotidien

  • Booster confiance et estime de soi

  • Rétablir la relation corps-mental et éviter les somatisations

  • Troubles du sommeil, de la concentration

  • Troubles sexuels

  • Vous aider à accompagner une maladie, soulager la douleur / souffrance

  • Réhabilitation et prévention cardio-respiratoire (Asthme, infarctus, tension artérielle)

  • Préparer une exploration médicale ou intervention chirurgicale ou dentaire

  • Préparer un événement (examen, compétition sportive, changement personnel ou professionnel)

  • Accompagnement à la naissance (grossesse, accouchement, suite de couches, infertilité, procréation assistée)

  • Anxiété, phobies, angoisse…

  • Sortir d’une dépendance (tabac, alcool, jeu etc.)

  • Troubles du Comportement Alimentaire

  • Deuil

  • Dépendance affective

  • Burn-out, dépression…

GAELLE CUEFF

101 boulevard de coataudon

29490 GUIPAVAS

06.71.56.11.05

© 2020 - Agence com-healthy  - Tous droits réservés - mentions légales