LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie s’inscrit en tant que médecine Alternative et Complémentaire . Elle vient en appui et en prévention de la médecine Traditionnelle. 

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, elle associe des techniques empruntées au Yoga, au bouddhisme et au Zen à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.

C’est une technique psycho-corporelle qui permet de relier le corps à l’esprit en étant simplement dans l’instant présent et qui permet de mobiliser ses propres ressources grâce à l’écoute et l’intégration de ses ressentis corporels.

Elle permet d’être présent à vous-même, de mieux gérer vos émotions, votre quotidien, d’aller véritablement à la rencontre de votre personnalité et de vos valeurs existentielles grâce à des techniques simples et autonomisantes.

Elle s’inscrit dans une démarche thérapeutique, de développement personnel ou tout simplement comme philosophie de vie

Comment?

EN INDIVIDUEL

  • Grâce à des exercices statiques ou dynamiques incluant des techniques de respiration, visualisation vous découvrirez de nouveaux outils pour améliorer votre vie.

  • La Sophrologie est accessible à tous et à toutes, que vous soyez enfant, adolescent, adulte, senior ou personne à mobilité réduite. 

  • La flexibilité de ses techniques permet une grande adaptabilité aux besoins et contraintes de chaque individu. 

  • La pratique en Téleconsultation vidéo est identique à celle effectuée en cabinet. Il vous suffit de me regarder vous montrer les différents mouvements et suivre le son de ma voix pour vivre ce moment de conscience en toute intériorité. Nous pratiquons ensemble à votre rythme .

 

 EN GROUPE

 

  • Je vous propose des pratiques de groupe en distanciel en vidéo ou en présentiel dans un lieu dédié.

  • Vous pourrez pratiquer la sophrologie dans une ambiance conviviale en groupe .

  • Des thèmes de pratique pourront être proposés.

  • Pour plus d’informations, je vous invite a remplir le formulaire contact ou consulter ma page Facebook.

EN ENTREPRISE

  • Dans le cadre des plans de formation, des actions en faveur de la santé au travail ou des mesures pour la prévention des risques psychosociaux au travail, je propose de mettre en place dans votre entreprise des ateliers pour transmettre aux salariés les meilleures techniques de mieux-être, de gestion du stress et d’optimisation des performances.

  • Afin de m’adapter au mieux à vos besoins et établir un devis personnalisé, je vous invite à remplir le formulaire dans la rubrique « contact ».